Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước cam

Uống nước cam mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta được liệt kê dưới đây, theo boldsky.

shutterstock_62058433_ohxj
Ngừa sỏi thận
Thường xuyên dùng nước cam giúp ngăn ngừa bệnh thận và cũng làm giảm nguy cơ mắc sỏi thận.
Giảm cholesterol
Cam giàu chất xơ hòa tan giúp giảm cholesterol trong cơ thể.
Tốt cho tim
Cam chứa kali, giúp các chức năng tim tốt. Khi nồng độ kali thấp có thể làm tăng nguy cơ phát triển nhịp tim bất thường, được gọi là rối loạn nhịp tim.
Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính
Cam chứa vitamin C giúp bảo vệ các tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây ra các bệnh mãn tính như bệnh ung thư và tim.
Làm giảm táo bón
Uống nước cam và nếu ăn luôn phần thịt có chứa chất xơ sẽ giúp kích thích tiêu hóa và làm giảm nguy cơ táo bón.
Bảo vệ da
Cam chứa beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào da khỏi hư hại từ môi trường.

Ngọc Lam

Nguồn: thanhnien.vn

Xem tất cả bài viết cùng chuyên mục: Sống khỏe, Thuốc hay - Sống khỏe